在足球比赛中，界外球（俗称“手抛球”）是重新开始比赛的一种方式，但其执行必须严格遵守规则。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章规定，掷界外球时，球员必须面向场内，双脚部分站在边线外或踩在边线上，且双脚任何一部分不得完全进入场内。这是判定动作是否合法的关键前提。

合法动作的核心要求

掷球者必须用双手持球，从头后经头顶将球掷出，整个动作需连贯完成，不能有停顿或假动作。若球员单手掷球、从肩侧或腰部位置抛出，或在掷球过程中有明显停顿，均属违例，对方将获得掷球权。此外，掷球队员在球未被其他球员触碰前不得再次触球，否则构成二次触球犯规。

许多争议源于对“双脚位置”的理解偏差。规则并不要求双脚完全站在场外，而是允许一脚或双脚踩在边线上，甚至可以一脚在场内、一脚在场外——只要至少有一部分脚部接触边线或边线外地面即可。裁判通常会容忍轻微的位置米兰体育APP偏差，但若整只脚明显踏入场内再掷球，则判为违例。VAR虽不介入界外球判罚，但主裁和边裁会依据实时观察作出判断。

值得注意的是，即使掷球动作完全合规，若球未进入场内（如直接掷出边线或未越过边线平面），也视为无效，由对方重新掷球。因此，合法的手抛球不仅关乎姿势，更涉及空间位置与动作连贯性的综合判定。球迷常误以为“只要站在边线旁就行”，实则规则对细节有明确边界，这也是基层比赛中高频误判的来源之一。